Для начала просто попробуй из БСМ вычесть 200 кк и недельку кушать это кол. кк.За это время увидиш как двигается вес,если уходит-хорошо.Стоит-можно еще снизить на 50-100 кк,ну и т.д.

 

Может всё таки не стоит на диету... Я сама первую неделю здесь сидела на диете.. Результат был классным, нооо это того не стоит... Сейчас считаю ккал, гораздо легче и вес всё равно пропадает, хоть и медленнее, но по крайней мере без лишних прблем)

Ешка, главное не сдаваться!!! Давайте вести подсчет вместе и соблюдать принципы здорового питания, и я уверена, что победа будет за нами. Главное верить в себя и свою цель. Я вот сегодня тоже встала на весы, а там +200 гр. Но я не сильно впала в шок, т.к. знаю, что первые дни вес может не только стоять на месте, но и немного уходить в плюс, зато через некоторе время, пойдет снижение! Кстати, стресс один из основных факторов повышения веса :). Так что улыбнитесь и вперед!!!
 

У меня такая история была с соленым арахисом. Сначала я покупала 1 пачку, потом две, потом три....муж посоветовал - ты купи, говорит, пачек десять, обьешься, потом смотреть на них не сможешь. Я так и сделала. В тот вечер было действительно плоховатенько. Но на следующий вечер, мне опять хотелось арахиса!! Это было какое то сумашествие. И вес на этих орешках подскочил. Весила 80 килограмм!Потом взяла себя в руки и стала пробегать рысью мимо киосков с орешками. Мучилась наверно полгода. Как наркоманка . Сейчас даже не делаю поползновений. Стоит только начать, как опять подсяду. Теперь арахис для меня "запретный плод".
 

А 1-3 чайных ложечки меда - мне кажется это не страшно.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- А мы тут, знаете, всё плюшками балуемся...

автор: М-ф 'Карлсон, который живет на крыше'

Ну, если они электронные и стоят на ровном полу, а не на ковровом покрытии или ленолиуме и пр. мягкостях, то весы - фуфло! какими бы брендовыми они не были!

 

 

Стоят весы у меня АБСОЛЮТНО НА РОВНОМ ПОЛУ, на кухне. И такую фигню показывают

 

 

Скажи пожалуйста, сколько сейчас  употребляешь каллорий положенное количество или меньше,т.к. худеешь,и если не считаешь то вес набирается сразу?У меня тоже было 82 кг.Но вот после 70 стоит уже 2 недели,но конечно была пасха, но это 1 -2 дня,не считово.